Meteorológovia varujú pred ďalšou vlnou vysokých teplôt, ktorá v najbližších dňoch zasiahne celé Slovensko. Tropické počasie pritom môže predstavovať vážne zdravotné riziko najmä pre seniorov, deti a ľudí pracujúcich vonku.
Záchranári upozorňujú, že počas horúčav pravidelne pribúda výjazdov ku kolapsom, dehydratáciám či prípadom úpalu.
Najohrozenejší sú seniori, deti a ľudia pracujúci na slnku
Podľa záchranára Patrika Brnu zo Záchrannej zdravotnej služby ZaMED patria medzi najrizikovejšie skupiny najmä starší ľudia a malé deti. „Rizikovou skupinou sú aj pracovníci, ktorí trávia celé dni vonku – na stavbách, cestách alebo v poľnohospodárstve. Ak sa nedokážu ukryť pred slnkom, musia myslieť na ochranu zdravia,“ upozorňuje.
Odborníci odporúčajú nosiť pokrývku hlavy, slnečné okuliare a používať opaľovacie krémy. Dôležitý je aj pobyt v tieni vždy, keď je to možné.
Základom je dostatok tekutín
Počas horúcich dní netreba podceňovať pitný režim. Najvhodnejšia je čistá voda, prípadne minerálne vody, ktoré pomáhajú dopĺňať minerály stratené potením.
„Minerálky je vhodné striedať, pretože každá obsahuje iné množstvo sodíka, horčíka či ďalších minerálov,“ vysvetľuje záchranár. Alkohol a nadmerné množstvo sladených nápojov môžu naopak organizmus ešte viac zaťažovať.
Pozor na príznaky úpalu
Úpal patrí medzi najčastejšie zdravotné komplikácie počas tropických dní. Prejavovať sa môže bolesťou hlavy, nevoľnosťou, zvracaním, závratmi či poruchami vedomia.
„Najlepšou liečbou je prevencia. Treba sa vyhýbať priamemu slnku najmä počas obedňajších hodín, keď je žiarenie najsilnejšie,“ radí Patrik Brna. Ak sa človek začne prehrievať, mal by sa čo najskôr presunúť do tieňa alebo chladnejšieho prostredia a schladiť sa vlažnou vodou.
Ľadová voda môže uškodiť
Mnohí ľudia sa po pobyte na slnku snažia schladiť ľadovou sprchou alebo kúpeľom. Podľa záchranárov to však nie je ideálne riešenie. „Rozpálený organizmus môže dostať teplotný šok. Oveľa vhodnejšia je vlažná voda, ktorá telo ochladí postupne a bezpečnejšie,“ vysvetľuje Brna.
Kedy volať záchranku?
Ak človek skolabuje a po krátkom čase sa nepreberá alebo má výrazne narušené vedomie, treba okamžite kontaktovať tiesňovú linku 155 alebo 112.
Operátori dokážu podľa situácie poradiť s prvou pomocou a rozhodnúť, či je potrebný výjazd záchrannej zdravotnej služby.
Športujte radšej ráno alebo večer
Horúčavy predstavujú záťaž aj pre športovcov. Odborníci odporúčajú presunúť športové aktivity na skoré ranné alebo večerné hodiny. Najrizikovejšie obdobie je medzi obedom a podvečerom, keď teploty dosahujú najvyššie hodnoty.
Nikdy nenechávajte deti ani zvieratá v aute
Záchranári zároveň opätovne upozorňujú na nebezpečenstvo ponechania detí alebo domácich zvierat v zaparkovanom aute. Teplota vo vozidle môže počas niekoľkých minút vystúpiť na životu nebezpečné hodnoty, a to aj pri pootvorenom okne.
Ak si všimnete dieťa alebo zviera zamknuté v rozpálenom aute a nereaguje, neváhajte kontaktovať tiesňovú linku 112.
Najbližšie dni budú podľa predpovedí patriť k najteplejším od začiatku leta. Odborníci preto apelujú na zvýšenú opatrnosť, dostatok tekutín a obmedzenie pobytu na priamom slnku počas najhorúcejších hodín dňa.
