Po sviatkoch prichádza každoročný rituál: „od zajtra začínam“, detox, diéta a sľuby, že tentoraz to už naozaj vydržíme. Prečo však naše telo v skutočnosti detox nepotrebuje? Prečo stále hľadáme „zázračnú diétu“ a prečo extrémne režimy často spomalia chudnutie namiesto toho, aby ho urýchlili?
V podcaste s odborníkom na zdravú výživu a diagnostiku Martinom Minarechom sa pozrieme na psychológiu viny po sviatkoch, marketing detoxov, skutočnú úlohu pečene a obličiek, ale aj na fenomény ako berberín, Ozempic či Mounjaro. Dozviete sa tiež, ako veľkosť taniera ovplyvňuje, koľko zjeme, a prečo doplnky stravy nikdy nenahradia disciplínu.
