Jeseň je krásne obdobie plné farieb, ale pre mnohých aj čas, keď začínajú pribúdať prechladnutia, chrípka a rôzne virózy. Dni sa skracujú, teploty klesajú a s nimi aj naša imunita. Prečo je to tak? Ako sa dá pripraviť na chrípkovú sezónu a čo urobiť, aby nás choroba nezastavila na niekoľko dní v posteli?
V tejto epizóde sa o tom porozprávame s Martinom Minarechom – odborníkom na zdravú výživu a diagnostiku, ktorý sa dlhodobo venuje tomu, ako si udržať telo v rovnováhe. Spoločne sa pozrieme na to, aké chyby robíme najčastejšie, keď príde jeseň, a čo naozaj pomáha našej imunite.
Dozviete sa, prečo nestačí len šálka horúceho čaju, keď už choroba prepukne, a ako veľmi vplýva strava, spánok či stres na to, či nás vírusy položia alebo nie. Martin vysvetlí aj to, prečo by sme nemali podceňovať chrípku, aký je rozdiel medzi prevenciou a liečbou a ktoré praktické kroky môže každý z nás urobiť hneď teraz.
