Namiesto novej energie únava, podráždenosť a problém opäť naskočiť do pracovného či školského tempa. Návrat z dovoleniek a prázdnin môže byť pre telo väčším zásahom, než si myslíme. Ako si správne nastaviť spánok, stravu a pohyb, čo skutočne pomáha imunite a prečo netreba po lete okamžite doháňať zameškané? V podcaste sa pozrieme aj na to, ako pripraviť deti na návrat do školy.
Dovolenka mala priniesť oddych, no vraciate sa unavení? Takto zvládnuť návrat do práce aj detí do školy!
